Leitfäden & E-Books
Der Tag ist vorbei, aber der Kopf hört nicht auf zu arbeiten.
GEDANKENLÄRM – Warum dein Kopf keine Pause macht
Ein Buch über kreisende Gedanken – und 30 Übungen, die ohne Grübeln auskommen.
EinmalzahlungSofort-Download14 Tage Widerrufsrecht
Im Paket
Das bekommst du
- 120 Seiten als PDF – lesbar auf jedem Gerät
- Dieselbe Fassung als EPUB für Kindle, Tolino und Lese-Apps
- 30 Übungen, jede in wenigen Minuten umsetzbar
- Keine Methode, die erst gelernt werden muss
Digitaler Download: Sie erhalten ein Buch mit 120 Seiten als PDF-Datei und zusätzlich als EPUB für E-Reader und Lese-Apps. Kein Versand, kein Abo.
Was drinsteht
Inhalt
- Teil I – Wenn Denken seine Richtung verliert: der Lärm, den niemand hört; warum Gedanken im Kreis laufen; die Gespräche, die nicht enden; der Versuch, die Zukunft zu kontrollieren; wenn alles gleichzeitig wichtig wird
- Ein müder Körper auf innerem Tempo · Die Suche nach der perfekten Entscheidung
- Teil II – Alltag und Nacht: Erreichbarkeit ohne Schlussstrich, müde im Körper und wach im Kopf, das Bett vom Grübeln entkoppeln, morgens nicht sofort bewerten
- 30 kurze Übungen, jede auf einer Seite: länger ausatmen, Muskelspannung lösen, Bewegung ohne Leistungsziel, eine Sache zu Ende bringen, die Drei-Punkte-Priorität, eine Grenze in einem Satz, der freundliche innere Ton, Schlafdruck verringern
Passt es zu dir?
Für wen es gedacht ist
Passt zu dir
Für alle, deren Kopf abends weiterarbeitet, obwohl der Tag vorbei ist. Kein Vorwissen nötig, keine App, kein Kurs.
Eher nicht für dich
- Du suchst laufende Betreuung oder ein Abo. Hier bekommst du Dateien zum Herunterladen und zahlst einmal.
Vor dem Kauf
Bitte vor dem Kauf lesen
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Du hast 14 Tage Widerrufsrecht. Verkäufer ist die Digistore24 GmbH; im Bestellvorgang siehst du deren Allgemeine Geschäftsbedingungen und die Widerrufsbelehrung.
Häufige Fragen
Was du vor dem Kauf wissen willst
Wie bekomme ich die Dateien?
Sofort nach dem Kauf erscheint auf der Bestätigungsseite ein Download-Knopf. Denselben Zugang bekommst du zusätzlich per E-Mail.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal, danach wird nichts mehr abgebucht.
Was ist, wenn es nicht zu mir passt?
Du hast 14 Tage Widerrufsrecht. Abgewickelt wird es über Digistore24, wie der Kauf selbst.
Wer stellt die Rechnung aus?
Verkäufer ist die Digistore24 GmbH; sie stellt dir die Rechnung aus. Zahlen kannst du mit PayPal, Kreditkarte, Klarna, Lastschrift oder Überweisung.
Wen frage ich, wenn etwas unklar ist?
Mich, Gilbert Losert, unter der E-Mail-Adresse im Impressum unten. Ich antworte selbst, vor und nach dem Kauf.
GEDANKENLÄRM – Warum dein Kopf keine Pause macht
19,99 €EinmalzahlungSofort-Download14 Tage Widerrufsrecht
Abwicklung und Zahlung über Digistore24, per PayPal, Kreditkarte, Klarna, Lastschrift oder Überweisung. Herausgeber: Gilbert Losert, GL AI Systems, Wien. Fragen vor oder nach dem Kauf: gilbertlosert@gmail.com. Es antwortet ein Mensch.